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提 到营养午餐大家在熟悉不过了，那你是否知道营养午餐吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物。

2、并减少油、盐及糖分，要讲究1：2：3的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类。

3、六分之二是蔬菜，六分之三是饭或粉，要注意三低一高。

4、即低油、低盐、低糖及高纤维。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。