本周，神十五、神十六乘组会师太空，他们在太空的衣食住行如何展开？科学实验怎么有条不紊地进行？《面对面》专访载人航天工程航天员系统副总设计师、中国航天员科研训练中心总体室主任吴大蔚。

“让航天员容光焕发地回到地面”

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记者：等待他们的过程里面你的内心在想什么？

吴大蔚：其实我想的是怎么样保证他们安全很健康容光焕发地回到地面，以一个良好的形态为我们建设期最后一次任务做一个漂亮的收官，所以我们把所有努力都放在这了。

记者：如何保障他们容光焕发？

吴大蔚：这个是靠一个体系来保证的，无论是从他们身体的健康、体能，心理状态，还有他们对于飞行返回整个任务全过程的准备，以及他们对整个的180天一个过程，完整的各种科学试（实）验收官任务良好的总结，所以这是一个动态的持续的过程，这个过程做好了才能有一个完美的结局，所以这个是需要一段时间来做的。

记者：他们返回之前需要做什么样的准备？

吴大蔚：180天他们完全适应了天上失重的这种飞行环境，所以回到地面重力的作用下，他们肯定会有一个再适应的过程。为了保证他们很好地回来，他们在身体上要做好充分的准备，包括前庭系统这些都要一系列的准备。

记者：要锻炼到什么程度才具备了返回的能力？

吴大蔚：比如说针对他的年龄，针对他日常的体能状态定下来他每天跑步要怎么个跑法，自行车要怎么个蹬法，核心肌肉的锻炼要锻炼到什么程度，做多少下，心率要达到什么水准才可以停止，所以这是一个完整的小系统。

记者：返回之前这种心理压力会出现什么变化吗？

吴大蔚：通常大家都会觉得回来了很高兴，不会有问题，其实不是的，首先返回是载人航天当中比较危险的环节，什么时候脱主伞，什么时候发指令这些都有要求，所以所有这些其实这个压力是比飞行当中要更大一些。

记者：我们看到过太空日记，刘洋就说我本来是想好好睡一觉早点起，没想到很难睡着，很兴奋。

吴大蔚：这种比较正向的一定程度上是好的，但是也会干扰他工作注意力，他体能的休息，所以在这个方面我们也会给他们做一些调试，比如说通过日常的交流让他镇静下来。

建设自己的“太空厨房”

吴大蔚：实际上针对航天飞行，营养素的标准跟地面是有区别的，不是所有的地面标准都适用于天上，在天上是骨质处于脱钙的状态，所以在钙剂的应用上我们要特别小心。

记者：意思是钙流失会特别快？

吴大蔚：对，钙流失会比地面增加，这个情况下如果大量补钙就会导致结石的形成，但是不补钙又会带来一些新的问题，所以膳食的标准，钙的摄入在什么范围要确定，其他还有类似于铁剂、钠，一些维生素的叶酸，这些水平都会有变化。