这并非是因为吃榴莲搭配了牛羊肉导致的，单吃榴莲也可能会出现所谓的“上火”症状，主要是因为榴莲高糖高脂高热量，大量的糖会增加细胞的渗透压，导致喉咙干燥，引起口腔、嗓子、牙龈等部位不适，也会增加长痘痘的风险。

并且，榴莲中除了含有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖之外，还含有果糖，摄入过多可能会引发人体的急性炎症。

所以，如果一次吃太多榴莲，无论是否和牛羊肉一起吃都会导致“上火”。

避免上火的最好方式就是一次少吃。

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1 个榴莲 = 3 只鸡？

流言6：1 个榴莲 3 只鸡，意思是“一个榴莲的营养等同于三只鸡”。

真相：并非如此，鸡肉的很多营养成分比榴莲还高。

实际上，这样的比较并没有意义，二者的营养也不能相提并论，毕竟一个是水果一个是肉类。

榴莲和鸡相比，每百克的能量差不多，一般重量也差不多。

除非是一个可食部六七斤的大榴莲和一只可食部两三斤的小鸡比较，热量上倒是可能会符合“ 1 个榴莲 3 只鸡”的说法。

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